假期完了！！！

结束了6天的假期

今天要回新加坡了

明天又要开始那沉闷又长时间的工作

在这6天的假期

放下工作的压力

每天睡得迟迟才起床

每晚不到凌晨都不睡

每天只是呆在电脑面前

只有吃饭时间才离开电脑

看来我是中电脑毒了

哈哈！

珍惜与家人及朋友的团聚

只恨时间太过短暂

不知道什么时候再能与家人及朋友团聚

应该是明年的新年吧！

期待明年新年的来临

只因期待亲朋戚友的团聚

希望明年可以办个新春大聚会

与好多年不曾见过面的朋友相聚

与朋友们相聚

昨晚去了实兆远一趟

与朋友们聚一聚

尤其是刚学成归来的干弟弟

更是份外开心

说起我这位干弟弟

可真佩服他

一位完全不懂得华文华语的
竟然到中国去深造

而且还是修读深奥的航空交通管理课程

佩服佩服

祝他前程似锦吧

到uncle john kopitiam与朋友们聚会

这间kopitiam有种复古的味道

旧式的座椅

朱古力色木板的装横

黄色的灯饰

富有情调

虽然只有区区的三、四位朋友相聚

因为很多已经回返工作岗位了

吃着薯条、窝贴、炸春卷和烤面包

喝着冻怡保白咖啡

聊啊聊的

聊到午夜十二时回家

过后我与干弟弟继续到我家聊

聊了好多好多

至到凌晨二时许倦了我干弟弟才回家休息

与朋友的相聚就是这么的开心

虽然只有短短的几个小时

却显得非常的珍惜

友情的可贵并不在于每天见面

而是在于久久见一次面

却有聊不完的话题

大家都非常珍惜那一刻

期待着下一次的相聚

告别压力

现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？
打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。
想象：想象自己身处在喜爱的地方，如大海、高山等，把思绪集中在想象物的“看、闻、听”上，比如听到海浪、吹着海风，可放松精神。
按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩头部，特别是前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
呼吸：当感觉压力侵袭时，走到户外深深呼吸，然后，慢慢吸气、屏住气，在呼气，每一个阶段各持续八拍。
唱歌：钻进浴室洗澡，趁机放开歌喉，尽量拉长音调。大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
运动：简单的做一些伸展运动，可以放松全身肌肉，对减压很有帮助。